Диета Ксении Собчак

Диета Ксении СобчакКсения Собчак считается той прелестной особой, которая будоражит мужские взгляды. Такой статус она приобрела, благодаря своей отточенной фигуре.

На протяжении многих лет эта светская львица следует нескольким простым для нее правилам, которые и помогают ей быть всегда в отличной форме.

Правило 1. Интенсивные спортивные нагрузки каждый день

Физические нагрузки должны быть не меньше 4 раз в неделю, не вызывать усталость, а сжигать калори и бодрить. Ксения считает, что пусть вы лучше не перекусите, чем не позанимаетесь.

Правило 2. Ни в коем случае не есть на ночь

Отказаться от еды после 18.00, особенно в ресторанах и кафе, где, как правило, присутствует алкоголь, который возбуждает аппетит.

Правило 3. Забудьте о еде из фастфудов

Нужно полностью отказаться от пищи из фастфуда, ведь она не только высококалорийна, но и очень вредная с точки зрения здорового образа жизни, рационального питания и правильно подобранной диеты.

Правило 4. Станьте укротителями своих желаний, а не наоборот

Кушайте так, чтобы притупить чувство голода, а не объедаться. Ксения советует всем не забывать о древней мудрости, которая говорит о том, что мы едим, чтобы жить. Поэтому пусть продукты питания служат источником жизненной энергии. Не стоит употреблять их больше, чем того требует Ваша дневная норма, которая зависит не только от вида основной деятельности и вашего возраста, но и от телосложения, предрасположенности к заболеваниям и других факторов. Но светская львица допускает небольшие погрешности в своем питании. Так, например, по ее словам любимое сладкое лакомство лучше съесть в первой половине дня.

Правило 5. Раздельно питание по Герберту Шелтону

Как и диета Малышевой, система питания Шелтона построена на совместимости продуктов между собой, что в свою очередь ведет к наиболее комфортному перевариванию пищи разного состава. Основное правило говорит: принимайте раздельно те продукты, которые усваиваются в кислой среде от тех из них, которые полностью расщепляются в щелочной. При их смешивании вам как минимум грозит заболевание ЖКТ, ожирение и другие весьма неприятные последствия.

Если вы будете постоянно соблюдать этих пять постулатов, то придет к красивой фигуре, отменному состоянию здоровья и жизненной бодрости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *