Диета Клаудии Шифер


Такая диета поможет похудеть на 3 кг в течении 5 дней.


Завтрак: Небольшое количество измельченных фруктов или ягод (кроме бананов и винограда), смешанных со столовой ложкой пророщенных зерен и 100 граммами йогурта.

Второй завтрак: Молочно фруктовый коктейль – 100 мл. йогурта и столько же любого сока.

Обед: Овощное рагу – цветная капуста, морковь, сладкий перец, горошек или молодая фасоль, лук и петрушка.

Полдник: Небольшой кусочек хлеба со 100 граммами отварной куриной грудки.

Ужин: Фруктовый плов: отварной рис, смешанный с яблоком и любыми другими фруктами или ягодами.

Диета Клаудии Шифер: 2 комментария

  1. Я похудела за 2 недели на 8 кило.Девушки верти себя собирите волю в кулак и вы уже стройняшки .Поверте у меня получилось.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *