Первый шаг к мечте

Для того, чтобы всегда быть стройной и красивой, надо работать над собой. Но очень часто нам мешает лень. Вот несколько советов, которые помогут облегчить вам задачу похудения.

Каждая женщина, собирающаяся похудеть, обещает себе — не есть после 18.00, делать зарядку и не увлекаться сладким. Но, к сожалению, энтузиазма надолго не хватает. А все из-за того, что мы хватаемся за выполнение всех задач сразу. На самом деле надо начинать с изменения одной привычки (например, делать зарядку), а когда вы «сроднитесь» с ней, приниматься за следующую.

Преодолеть лень поможет стимул. Подумай, как наградить себя за отказ от ужина или ежедневную зарядку. Конечно, это не должна быть еда, а, например, билет в театр, диск с любимой музыкой. Только обязательно награждайте себя, получив настоящий результат, не обманывайте себя.

Бывают дни, когда лень одолевает и нет сил заставить себя пойти в тренажерный зал или на прогулку. Значит, разрешите себе лениться. Делайте все, что хотите, можете даже угостить себя чем-нибудь вкусным (в пределах разумного). Паузы необходимы, чтобы созрели новые идеи.

Бегать по утрам или ходить в бассейн лучше не в одиночестве, а в компании. Так будет веселее, да и отлынивать будет неудобно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *