Запеченная рыба

Запеченная рыбаИнгредиенты

150 г форели или семги,

100 г сыра «Пармезан»,

3-4 помидоры,

2-3 моркови,

по вкусу перец и соль.

Способ приготовления

Вымыть и слегка обсушить подготовленную рыбу, предварительно посолив и поперчив, сложить в противень. Рыбу засыпать морковью, натертой на крупной терке, затем выложить томаты, порезанные кольцами. Все сверху засыпаем тертым сыром. Поместить в разогретую духовку и запечь до золотистой корочки.

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *