Готовим диетический супчик

Диетический супчикРЕЦЕПТ предельно прост:

Из овощей нам понадобятся: несколько помидоров, небольшой кочан капусты, шесть средних луковиц, два сладких перца (лучше зеленого цвета), пучок сельдерея и кубик вашего любимого овощного бульона. Нарезаем овощи и заливаем 14 стаканами воды. Немножко посолить, поперчить по желанию. Кипятим на сильном огне 10 минут наш суп, затем на медленном доводим овощи до готовности.

Приготовленный диетический супчик используем в нашей диете. Как и другие  диетические рецепты.

1 день – суп и любые фрукты (исключая бананы). Из напитков – чай, кофе без сахара, вода.

2 день – суп и овощи зеленых цветов (свежие, листовые, тушеные, консервированные). Исключаем зеленый кукурузу, горошек и все бобовые. На ужин можно испечь один картофель.

3 день – суп, овощи (желательно без картофеля), фрукты.

4 день – суп, овощи и фрукты (можно добавить бананы). Налейте себе при желании нежирного молокф.

5 день – суп, отварная говядина помидоры.

6 день – суп, овощи (лучше листовые), снова отварная говядина.

7 день – суп, натуральный рис с овощами, любой фруктовый сок.

Кушайте все до 18.00 и 4 кг веса за неделю как не бывало!

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *