Спасет от депрессии рыба, превращенная в «скорлупу»

Спасет от депрессии рыба, превращенная в «скорлупу»Осенней депрессии, которой подвергаются многие жители больших городов, можно избежать, если изменить свой рацион.

Тоска, слезы и грустное настроение – никому не доставят радости такие очень неоптимистичные признаки наступления осенней поры: ни самому «обладателю» настроения, ни его близким.

Но медики твердят без устали, что уберечься от хандры возможно. Для этого есть большое количество вариантов, в том числе и изменение привычного рациона, и цветотерапия хризантемами.

Диетолог Анна Мошкина, например, осенью рекомендует уделять больше внимания красной рыбе: «Неважно, станет это форель или семга, главное, чтобы рыбка это была красная.

Ведь, исходя из многочисленных исследований, красная рыба не только помогает отлично справляться с гипертонией, но и с заболеваниями онкологического происхождения. А так же это действенная профилактика депрессивных настроений».

Правда, хоть рыба сама по себе и вкусна, но в одном и том же виде есть ее достаточно скучновато, поэтому учитесь фантазировать. Красная рыба – продукт удивительный, из которого можно не только бутерброд сделать, и добавить в салат.

А одним из самых полезных и вкусных блюд, которые, например, можно сделать из семги – шарики с «рыбной скорлупой». А собираются в нем самые полезные продукты для человека – красная рыба, творог, лук.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *