"Вредные" продукты

Когда мы начинаем придерживаться диеты, то часто сожалеем о том, что приходится отказываться от любимых, но вредных продуктов. Однако не все так называемые «вредные» продукты на самом деле вредны.

Например, яйца – доступный источник белков, из него можно приготовить сытный завтрак или обед.

Многие часто отказываются от орехов из-за того, что в них содержится большое количество жиров. Однако эти жиры полезные, а еще орехи богаты клетчаткой и белками.

Сыр также попал в категорию вредных продуктов, но жир, содержащийся в твердых сырах, благоприятен для организма в целом.

Так как шоколад считается «сладостью», то люди, ведущие здоровый образ жизни, крайне негативно относятся к нему, но напрасно. Шоколад производится из какао, которое по полезным свойствам схоже с некоторыми овощами. В шоколаде содержатся флавонолы – пигменты, которые действуют на организм крайне положительно.

Как видите не все «вредные» продукты вредят нашему организму. Но кушать их нужно в меру!

"Вредные" продукты: 1 комментарий

  1. Меня поражают слова «вредные продукты». Не слушайте. Не бывает вредных продуктов, бывают их избыточные количества. Всего понемногу, и Ваш вес всегда будет Вас радовать. Вспомните, как мы едим тортик, а потом мучаемся угрызениями совести. А ведь выход прост — ну съешьте Вы не два, а половинку кусочка. Поверьте, и настроение будет отменное и фигуре не повредит. Тоже касается и остальных продуктов. Источник: похудела за год на 10 кг, ни в чем себе не отказывая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *