Еда после ужина

Часто бывает, что поужинав и устроившись у телевизора, у вас возникает желание что-нибудь пожевать.

Однако вы прекрасно знаете, что не испытывая чувство голода, жевать вредно. Кроме того, вы увлечены просмотром интересного фильма или передачи, поэтому вам легко потерять счет калориям, которые вы потребляете.

В таком случае, чтобы перекусить без ущерба для здоровья, подходят следующие продукты:

— 300 г винограда, в котором содержится 200 ккал;

— две столовые ложки диетического творога с ягодами – 88 ккал;

— горячий шоколад с нежирным молоком, в нем содержится 104 ккал;

— 25 г соленого попкорна – 115 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *