Диета и соблазны

Во время диеты всегда очень хочется чего-нибудь запрещенного: жирного, сладкого или соленого – в общем того, что нельзя, что приводит к увеличению лишнего веса. Как же справится с соблазнами?

Всегда есть альтернатива вредному и калорийному.

Если вам хочется сладкого, лучше поесть ягоды, фрукты или сухофрукты. Это те же конфетки, только натуральные и полезные. Они очень богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой, помогающие дольше чувствовать себя сытой.

Еще одним вариантом решения этой проблемы будет выпитый стакан молока, так как протеины подавляют желание есть что-то сладкое.

Если вам хочется жирного, можно съесть кусочек соевого сыра. Благодаря своей консистенции Тофу легко заменит жирный соус или крем.

Если возникло желание съесть что-то солененькое, попробуйте съесть банан или горсть миндаля, это усмирит желание пробовать соленую пищу.

Диета и соблазны: 1 комментарий

  1. Уж если берешься худеть — то надо держаться! К тому же есть и не насильственные методы — например. ванны Скипофит, которые мы с подружкой принимаем. за 2 месяца у меня результат минус 6 кг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *