Диета и продукты для ногтей. Уход за ногтями

Состояние ногтей – это показатель нашего здоровья. Поэтому, прежде всего, необходимо обратить внимание на состояние своего организма.

Болезни ногтей свидетельствуют о серьезных заболеваниях организма

Состояние ногтей может говорить о различных болезнях, которые не сразу заметны. Если вдруг вы обнаружите на ногтях пятна, следует обязательно обратиться к врачу.

  • Коричневые пятна свидетельствуют о наличии онкологического заболевания.
  • Если ногти имеют неровную поверхность, то это может говорить о том, что возможно у вас сахарный диабет.
  • Признаком сердечно-сосудистых заболеваний свидетельствуют ногти синюшного цвета.
  • Ногти становятся белесыми, если ваша печень не здорова.
  • Нехватка обмена веществ или полезных витаминов выражается в белых пятнышках.
  • В любом случае, об окончательном результате вы узнаете от врача только после обследования.

Травма ногтя. Черные ногти

Если вдруг вы травмировали ноготь, немедленно подержите его под струей холодной воды или опустите в лед, чтобы хоть немного уменьшить синяк.

Берегите свои ногти от ударов и защемлений, так как это может испортить ваш ноготь безвозвратно, а также повлиять на его дальнейший рост. Конечно, часть ногтя обязательно отрастет и будет с гладкой поверхностью.

Диета для ногтей. Продукты, полезные для ногтей

Очень важно питание для ногтей, в частности, продукты для роста ногтей и для их укрепления. В зависимости от состояния ваших ногтей необходимо потреблять продукты, содержащие витамины, минералы и полезные вещества, которых вам не хватает.

Всем известна такая проблема, как расслоение ногтей. Лечение слоящихся ногтей во многом зависит от правильного питания. Слоящиеся ногти свидетельствуют о том, что организму не хватает витаминов. Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин А (печень, особенно морских рыб, яичный желток, сливки, рыбий жир).

При ломкости ногтей, возможно не достаточно цинка или кремния. Старайтесь время от времени принимать пищевые добавки или поливитамины, содержащие эти элементы. Цинк содержится в отрубях, семечках, грибах, говядине, свинине, курином мясе, яичных желтках и др. Кремний — в цельном зерне, свекле, редьке, редисе, картофеле, сое, зелени и др.

Не рекомендуют употреблять слишком часто кальций (молоко, йогурт, сардины, лососевые, бобы и др.). Да, действительно ногти становятся толще, но все так же ломаются.

Можно даже составить примерное меню на день.

Завтрак — яйцо или йогурт.

Обед — кусочек мяса и салат из редиса и зелени.

Ужин — картофельное пюре на молоке и сливках, свежий салат.

Лучшие способы укрепления ногтей

Для питания ногтей используйте крема с минералами или лаки, которые восстанавливают и укрепляют ногтевую пластину.

Но если вы занимаетесь домашней уборкой или мытьем посуды без перчаток, то вряд ли вам помогут какие-либо средства.

Самое общеизвестное средство для укрепления ногтей являются солевые ванночки. Их очень просто и легко применять в домашних условиях. Достаточно будет растворить 1 столовую ложку соли в стакане воды и подержать ноготки минут 15-20. 

Будет полезным смазать на ночь ноготки глицерином. Для ломких ногтей подойдет растительное масло, смешанное с яблочным уксусом.

В принципе, в мире существует огромное количество рецептов для улучшения состояния ногтей. И вы можете все их опробовать, главное, чтобы ваши ногти выглядели на высоте.

Больные и некрасивые ногти

При постоянном применении ярких оттенков лаков, ногти могут иметь желтый цвет. Поэтому повремените пока с таким цветом и используйте светлые оттенки.

В лаках достаточное количество вредных веществ, поэтому иногда ногтям необходим отдых.

Также желтизна может говорить о наличии грибка, поэтому помощь врача здесь необходима.

Таким образом, диета и систематический уход за ногтями позволит вам выглядеть сногсшибательно —  с идеальной фигурой и здоровыми ногтями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *