Диета от Елены Малышевой

Эта эффективная диета рекомендована ведущей программы «Здоровье» Еленой Малышевой. Она позволяет за 10 дней избавиться от 5 кг.


Диета основана на раздельном питании, чередовании белковых и углеводных дней в течение 10 дней

Белковый день

Завтрак — одно вареное яйцо + огурец.
Затем отварить целую курицу, очистить ее от костей и кожи. Отварное куриное мясо потреблять без различных добавок весь оставшийся день. Минимальное количество соли!

Углеводный день

Приготовить салат-«щетку». Мелко порубить сырые овощи: морковь 0,5 кг, капуста 0,5 кг, свекла 0,5 кг. Заправить лимонным соком, допускается небольшое количество соевого соуса или соли.

Потреблять по стакану салата 8 раз в день.

Диета от Елены Малышевой: 10 комментариев

  1. О ней Малышева говорила в своей передаче! Поэтому не нужно уличать нас во лжи!

  2. Так же она говорила, что не порекомендует сидеть на диете, без консутьтации со специалистом! Так что, с Лялькой я согласна!!

  3. Это чистое мошеничество, т.к. Елена Малышева не рекомендует вообще никаких ДИЕТ!!! Этот сайт — гольное МОШЕНИЧЕСТВО!!!! Перестаньте прекрываться Еленой Малышевой!!!

  4. это действительно от Малышевой рецепт по телику был и это не накаждый день а это именно за 10дней допустим до 8марта быть форме

  5. Я сама смотрела программу, где Малышева и Мойсенко говорили про эту разгрузку после новогодних праздников.

  6. А мне такая диета не подошла..
    Сидела на ней 2 недели и почти никакого результата.
    А вот по диете Насти Каменской, которую нашла на ее блоге, я похудела за неделю на 8,5 кг!!
    Кто не знает ее личного блога — вот:
    http://kamenskih.tk/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *