Диета института косметики Франции

Общая калорийность дневного рациона при этой диете 1300-1500 ккал. Это обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение, около 300 г в день.

Итак, меню:

Завтрак – кофе, 50 г брынзы, 50 г хлеба;

Второй завтрак – яблоко;

Обед – 100 г отварного мяса;

Полдник – яблоко;

Ужин
– 100 г мяса, две картофелины, кофе.

Эту диету можно применять достаточно долго, так как она довольно сбалансирована.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *