Израильская диета


Эта диета направлена на то, что худеть нужно постепенно, не более 3 кг в месяц, но при этом не нужно зацикливаться на одном продукте. Эта диета поможет не только похудеть, но и принесет пользу здоровью, очищая организм, улучшая обмен веществ и работу всех органов.


Израильская диета рекомендует не исключать какие-либо продукты из рациона, а контролировать их совместимость.

Например, мясо, яйца и сыр на израильской диете можно есть с зелеными овощами, но нельзя употреблять с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслом.

А вот рыба может сочетаться лишь с зелеными овощами. Молоко нужно употреблять отдельно от других продуктов, а жиры лишь с зерновыми или зелеными овощами.

Пить лучше отфильтрованную кипяченную воду, другие жидкости, такие как сок, кефир, молоко – считаются едой , а не питьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *