Попробуйте похудеть с помощью диеты индийских женщин.
1. Каждый день надо есть фрукты, но не больше трех.
2. Включаем также в рацион вареные овощи, употреблять их можно на обед и ужин. Еще надо есть сырые овощи под особым соусом. Готовится он из йогурта, творога, морских водорослей и сои.
3. Обязательно употреблять злаки и мюсли.
4. Ежедневно употребляем простоквашу, творог и йогурт.
5. В рационе необходимы орехи (миндаль, фундук и кунжут).
Можно есть эти продукты по отдельности, а можно их комбинировать.