Финская диета

За неделю соблюдения этой диеты вы можете потерять от 2 до 4 кг лишнего веса.

Снижение веса происходит плавно благодаря исключению высококалорийных блюд. Большой упор делается на морепродукты.

Примерное меню на один день

На завтрак – суп овощной (лук, сельдерей, морковь, чеснок, капуста цветная и белокочанная, петрушка, томатный сок, черный перец – приготовить суп-пюре), каша с молоком, сок.

На второй завтрак надо опять есть суп и свежие фрукты.

На обед можно съесть рыбный суп, отварная курица, салат из моркови, сок.

На ужин – суп овощной, жаркое из нежирного мяса, каша гречневая, салат фруктовый.

На ночь – стакан молока.

Нельзя есть хлеб, рис, сладости, консервы, макароны.

Рекомендуется: крупы, мясо и рыба нежирные, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, соки, минеральная вода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *