За неделю соблюдения этой диеты вы можете потерять от 2 до 4 кг лишнего веса.
Снижение веса происходит плавно благодаря исключению высококалорийных блюд. Большой упор делается на морепродукты.
Примерное меню на один день
На завтрак – суп овощной (лук, сельдерей, морковь, чеснок, капуста цветная и белокочанная, петрушка, томатный сок, черный перец – приготовить суп-пюре), каша с молоком, сок.
На второй завтрак надо опять есть суп и свежие фрукты.
На обед можно съесть рыбный суп, отварная курица, салат из моркови, сок.
На ужин – суп овощной, жаркое из нежирного мяса, каша гречневая, салат фруктовый.
На ночь – стакан молока.
Нельзя есть хлеб, рис, сладости, консервы, макароны.
Рекомендуется: крупы, мясо и рыба нежирные, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, соки, минеральная вода.