Бразильская диета

Эту диету необходимо соблюдать две недели, за это время можно сбросить около пяти килограммов. 

Первый и второй день.
Завтрак – чашка кофе, яйца, сваренное вкрутую, яблоко.
На обед и ужни – то же самое.
Третий день.
На завтрак можно съесть только два яйца.
На обед – сто граммов говядины и шпинат.
На ужин – позвольте себе яйцо и шпинат.
Четвертый день.
На завтрак можно съесть одно яйцо.
На обед – сто пятьдесят граммов рыбы, помидор.
На ужин – два яйца и кофе.
Пятый день.
На завтрак можно съесть одно яйцо и выпить кофе.
На обед – два яйца и помидор.
На ужин – сто пятьдесят граммов рыбы и овощи.
Шестой день.
На завтрак можно – яйцо и кофе.
На обед – сто граммов говядины и огурец.
На ужин приготовьте сто пятьдесят граммов телятины, помидор и кофе.
Седьмой день.
На завтрак можно – яйцо и кофе.
На обед приготовьте себе половину цыпленка и овощи.
На ужин съешьте вторую половину цыпленка, одно яблоко и кофе.
Следующую неделю диету повторите сначала. Она противопоказана тем, у кого есть проблемы с почками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *