Болгарская диета

Соблюдая эту диету, вы можете похудеть за две недели на 10 килограмм.

В первый день можно съесть один килограмм овощей в любом виде, кроме картофеля.

Во второй день – один килограмм фруктов, кроме бананов и винограда.

В третий и четвертый дни можно съесть 300г овощей, 300г фруктов, одно яйцо и чашка кофе.

Пятый и шестой: в 8.00. – чашка чая без сахара;
в 10.00 – одно яйцо
в 12.00.- 200 г нежирного отварного мяса;
в 15.00. – 200г нежирного творога;
в 18.00. – стакан кефира.

Повторить два раза. А 13-14 день можно выбрать меню любого из понравившихся дней.

Необходимо пить не менее 1,5 литра жидкости в день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *