«Сидим» на бананах

«Сидим» на бананахБанановая диета длится не менее семи дней. Чтобы результат был более стойким, следует повторять ее один раз в два месяца.

Начните похудение с подготовительного дня. В этот день нельзя съедать ничего жирного, соленого, жареного, копченого, сладкого. Питаться необходимо исключительно бананами. Что бы эта диета банановая  не пошла на смарку. Если вам станет совсем невмоготу, можете съесть небольшую ложку каши и тончайший ломтик вареного нежирного мяса за день, пригубить один-два глотка кофе. Но лучше, если вы этого делать не станете. Ведь бананы можно употреблять в любом количестве, даже если вы испытываете сильное чувство голода. Много пейте, но желательно питьевую воду комнатной температуры или зеленый чай.

Для эффективности диеты тщательно отбирайте фрукты. Ни в коем случае не старайтесь съесть недозрелые бананы. Ведь именно в них находиться нерастворимый крахмал, который не переваривается, и по этой причине в кишечнике могут накапливаться газы. Если вам удалось купить только зеленые бананы, заверните их в бумагу и дайте полежать в темном месте. И не вздумайте заменить свежие фрукты сушеными. Ведь последние в 5 раз калорийнее. Очищайте бананы очень тщательно, снимая при этом все белые нити. Оставляйте только мякоть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *