Креветочная диета

Диета для тех, кто любит креветки. За неделю этой диеты вы можете скинуть 2-3 килограмма.

В день разрешается съесть 250 г морепродуктов.

Гарниром могут быть
любые овощи, кроме картофеля и кукурузы. Общий вес овощей может составлять 1 килограмм в день.

Креветки лучше всего употреблять с небольшим количеством оливкового масла, смешанного с лимонным соком. А мучные, сырные соусы и соль есть нельзя. Также нельзя есть любые мучные продукты, а также сосиски и сардельки. Раз в 2-3 дня можно съесть кусочек отварного мяса.

Лучше всего пить минеральную воду, цитрусовые соки и обезжиренное молоко. Из фруктов вы можете выбрать: зеленые яблоки и цитрусовые, а еще 300 г лесных ягод.


Вот примерное меню на день.


На завтрак – стакан апельсинового сока, яблоко.

На обед
– суп-пюре из креветок, салат из овощей и креветок, стакан минеральной воды.

На полдник – салат из моркови и капусты, стакан гранатового сока.

На ужин – запеченные креветки, любой овощной салат, один стакан молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *