Эту диету можно соблюдать одну неделю. Вы можете потерять от 3 до 5 килограмм.
Необходимо пить больше воды, не есть сахар и соль.
Первый день
Завтрак – кефир, черный хлеб, 50 г сыра.
Ланч – яблоко.
Обед – отварная красная фасоль около 100г и салат из овощей без заправки.
Ужин – то же самое, что и на обед.
Второй день
Завтрак – 100г творога.
Ланч – яблоко.
Обед – 100г отварной фасоли и салат.
Ужин – фасоль и рыба.
Третий день
Завтрак – кефир, хлеб с сыром.
Ланч – яблоко.
Обед – фасоль, салат и сок.
Ужин – фасоль, салат и томатный сок.
Четвертый день
Завтрак – 100г творога, чай.
Ланч – яблоко.
Обед – фасоль, салат из моркови и яблок с медом.
Ужин – 100г отварного мяса, фасоль.
Пятый день
Завтрак – 100г творога.
Ланч – кефир.
Обед – творог, салат.
Ужин– фасоль, яблоко.
Шестой день
Завтрак – сыр с черным хлебом, чай.
Ланч – кефир.
Обед – творог, салат и сок.
Ужин – фасоль и яблоко.
Седьмой день
Завтрак – творог.
Ланч – яблоко.
Обед – фасоль и овощи.
Ужин – щи, фасоль и сок.