Фруктово – овощная диета

Согласно этой диете необходимо чередовать фруктовые и овощные дни. Первый и последний дни должны быть овощными. В среднем с применением этой диеты можно похудеть на 3 кг.

Овощной день

Завтрак: 4 печенных помидора, стакан овощного сока, черный кофе или чай с лимоном.

Обед: зеленый салат, чай или кофе с лимоном

Ужин: тушеные или вареные овощи, чай или кофе

Фруктовый день

Завтрак: фруктовый салат, кофе или чай с лимоном

Обед: фруктовый салат, половинка маленькой дыни

Ужин такой же как обед.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *