За 10 дней можно потерять от 8 до 10 кг.
Обязательно надо пить отвар шиповника каждый день.
Рецепт отвара шиповника
15 ягод шиповника надо залить 1,5 л кипятка и дать настояться. Пить его надо на протяжении дня без меда и сахара. Также можно пить кофе и чай без сахара.
Первый день – можно есть вареные яйца.
Второй – разрешено есть вареную курицу.
Третий день – обезжиренный творог.
Четвертый день – можно есть вареную рыбу.
Пятый день – разрешено есть любые овощи.
На шестой день – сыр.
Седьмой день – фрукты.
Восьмой день – можно есть отварную телятину или говядину.
На девятый день – кефир.
Десятый день – отвар шиповника.
здравствуйте! меня заинтересовала эта диета, но возник вопрос- а как питаться, в смысле, написано- яйца варённые и т.д., их можно есть на завтрак, обед и ужин, то есть целый есть одни яйца? или только один раз в день? заранее спасибо за ответ, и за диету
Диета основана на монопитании. Вы можете есть яйца весь день. Разумеется, что в разумных количествах.
Здравствуйте! У меня возник вопрос — можно ли заменить варенную рыбу на варенную курицу? Заранее спасибо за ответ, и за диету
Думаю, что вареная куриная грудка ничем не хуже вареной рыбы. Но в рыбе много Омега-3, чего нет в курице.
На результатах диеты курица не скажется — будет идентична (я так думаю), а вот полезных веществ в рыбе все же больше.
Здравствуйте! Хотела уточнить Какой именно сыр можно есть и в каком виде овощи(например отварная картошка)?заранее спасибо
Думаю, что сыр можно есть любой.
Овощи… разумеется, что жаренная картошка не пойдет. Идеальным вариантом будет салат из свежих овощей. Я бы даже рискнула добавить немного растительного масла и соли. Так же можно потушить капусту с морковкой и луком или отварить, например, цветную капусту…
Здравствуйте! Меня заинтересовала эта диета. А действительно ли если строго придерживаться диеты можно получить такой результат? И примерного с какого дня начинает заметно теряться вес? Заранее благодарю!
Марина, первые два-три дня вы будете очень хорошо терять вес, но помните о том, что в эти дни уходит лишняя жидкость из организма. Сжигание жира начнется лишь на трети-четвертый день.
О таком результате заявляют составители диеты, но думаю, что килограмм 6 потерять вполне реально.
Здравствуйте! Я держу вашу диету, сегодня уже 5 день. Если честно сильной потери веса еще не произошло, пока только 2 кг, хотя придерживаюсь строго! Ничего не солю не добавляю все в чистом виде и отварное и ем тоже не много, но без соли много и не съешь)) Но у меня возник вопрос можно ли параллельно с этой диетой пить слабительное?? Я пью шиповник и мочусь нормально, но вот ост не могу уже 5 день, почему?Извините за не скромный вопрос. Заранее благодарю!
Я тут давеча тоже на диете сидела с группой таких же худеющих как и я (только на другой диете)… Если честно, ты мы ВСЕ не ходили по-большому 3-4 дня. Такое подозрение, что это из-за маленького объема пищи.
Думаю, что натуральное слабительное на травах, например, сенна, вреда не нанесет.
Здравствуйте! А в 9 день с кефиром тоже надо 1.5 литра шиповника выпить?
Видимо так…. + 0.5-1л кефира
Здравствуйте вы меня извините, но ваша диета полная фигня((( Продержала все по правилам, не нарушила ничего, а похудела на 2 кг((( Которые понятное дело я наберу как начну есть((((
А сколько вы весили до диеты? Понятно, что при 50 кг теряется меньше, чем при 100..
Ну я при росте 171 весила 70 кг, а сейчас 68
у вас, в принципе, вес в норме. Видимо вас не устраивают отдельные участки тела))
Ну я за себя скажу, что на подобной (но другой) строгой диете, я за 10 дней 4-5 кг теряла. Это проверено…
Может быть люди разные
Мы же тоже не диетологи и таких услуг не оказываем, мы лишь предоставляем людям информацию, а каждый сам подбирает подходящую диету.
Так же из личного опыта хочу сказать, что главное — запустить колесо (я это так называю, а потом и есть не хочется, да и вес сам уходит), правда теряла я максимум 10 кг… Потом срывалась..
девочки, чтобы избежать запоров на этой диете, ешьте клетчатку. она и от запоров спасет, и энергию придаст.
удачи
Добрый день!Диета работает,мои подруги на ней сидели,у всех разный результат,все зависит от первоначального веса.Сегодня первый день на этой диете,результат обязательно напишу,начальный вес-73кг.
Девочки,скажите,а кто уже сидел на этой диете,вес потом снова возвращается?
я похудела на этой диете на 9 кг, только на 5 день я съела вареную картошку, а на 6 день отварную говядину
Я сидела на этой диете. Ела все подсаливая, иначе в рот ничего не могла запихнуть)) Потеряла немного-всего 3 кг. Ожидала большего. Причем совмещала с ежедневными физическими нагрузками в спортзале. Думаю повторить.Удачи всем!