Диета "Минус 1 кг в день"

Эффективная диета, при которой вы не почувствуете голода, так как прием пищи довольно частый.

7.00 — стакан чая или кофе;
9.00 — вареное вкрутую яйцо;
11.00 — 3-4 шт кураги или 1 ст.ложка распаренного изюма;
13.00 — 100-150 г вареного куриного филе или нежирной телятины;
15.00 — 1 ст. томатного сока или помидор;
17.00 —
вареное вкрутую яйцо;
19.00 — 1 яблоко, морковь или огурец (на выбор);
21.00 — 1 стакан нежирного кефира.

Между этими приемами пищи можно пить слабозаваренный несладкий зеленый чай или негазированную воду.
Вовремя диеты откажитесь от соли и спиртных напитков. Согласно отзывам, в день «уходит» от 0,5 до 1 кг веса.

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *