Диета «Долой ужин»

Диета «Долой ужин» Диета «Долой ужин» включает четыре правила, которые вам необходимо запомнить и неукоснительно им следовать:

— тщательно выбирать необходимые продукты;

— обеспечить организм достаточным количеством жидкости;

— осознанно отказаться от «нездоровых» жиров;

— витамины и другие жизненно важные микроэлементы поступают в организм в достаточном количестве.

Этой диетой не предусматриваются какие-либо запреты. Завтрак вы выбираете сами. Захотели мучного, сладенького, алкоголя — пожалуйста. Перестаньте бесконечно подсчитывать калории. Следуйте своему желанию похудеть. Диета «Долой ужин» позволит достичь любого желаемого результата. Только вам придется на время стать реалистами и не ставить перед собой невыполнимых задач. «Долой ужин» не обещает результат за три дня. Ведь все самые эффективные диеты, как правило, долговременные. Начинайте диету комфортно, свободно и легко, не насилуйте свой организм и результаты не заставят себя долго ждать.

Не лишними станут рекомендации:

1. После 17.00 старайтесь пить только жидкость.

2. Разделите потребление жидкости на весь день. Именно она станет способствовать скорейшему выводу токсинов и очищению организма от шлаков.

3. Не забывайте о жирах. Если довелось съесть лишний кусочек колбаски, закусите его 2-3 дольками грейпфрута или пару ломтиками ананаса.

4. Не забывайте о выбранной вами еде, которую решили употреблять в течение всего дня и недели.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *