Жесткая диета

Это эффективная низкоуглеводная диета разработана немецким диетологом. Она рассчитана на 2 недели. Если по окончании диеты вы не достигли желаемого результата, то после небольшого перерыва диету можно повторить.


Завтрак

30г сыра, кусочек хлеба, чай или кофе без сахара
1 грейпфрут

Обед

Стручковая отварная фасоль, кусочек хлеба
200г обезжиренного творога, чай без сахара

Ужин

100г отварной или паровой говядины (или рыбы), сырые овощи
чай без сахара
___________________________________________

Ни в коем случае нельзя потреблять: алкоголь, фрукты кроме грейпфрута, соки.

Необходимо выпивать не менее 1,5-2л негазированной воды в день.

Результат
5-8 кг за 14 дней


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *