Белками по жирам!

Это белковая диета. На неделю вы вообще отказываетесь от каких-либо «капуст» (правда, от хлеба и сладостей с ними вместе).

Ваш рацион:


* 2 яичных белка и 1 желток (можно в виде омлета);

* порция паровой или отварной рыбы 300г;
Читать далее «Белками по жирам!»

Сельдереевая диета

Сельдереевая диетаПовышеннaя мaссa телa предстaвляет серьезную опaсность для здоровья. Грузные люди подвержены тaким зaболевaниям, кaк сердечнaя недостaточность, диaбет, гипертония, болезни печени и почек. Чтобы похудеть и восстaновить свой нормaльный вес, нужно увеличить двигaтельную aктивность и отрегулировaть питaние. Хорошо бы посидеть нa тaкой диете, которaя позволит сбросить несколько килогрaммов и одновременно восстaновит здоровье. Это — сельдереевaя диетa.
Читать далее «Сельдереевая диета»

Чайная диета

По мнению диетологов, зеленый чай очень сытный продукт. В зависимости от сорта он содержит от 15 до 25% белка.

Чайная диета: вам нужно не менее пяти раз в день пить классический зеленый чай. Так же в рацион могут войти различные фрукты и овощи, белковая пища. Можно употреблять и минеральную воду без газа.
Читать далее «Чайная диета»