Диета для "сов"

Если вы не можете не есть после 18.00 из-за того, что вы сова, попробуйте эту диету.

На протяжении диеты нельзя есть мучные продукты, сладкое, крепкий алкоголь, жирное мясо и сыры.

На завтрак можно свежие фрукты или ягоды около 200г, чай без сахара.

На обед можно скушать только 200-250 г творога 5% жирности.

На ужин вы можете позволить себе мясо или рыбу, морепродукты с овощным гарниром. И любой салат.

После ужина нельзя
есть десерты.

Иногда можно выпить 1-2 бокала сухого вина. Если очень хочется есть, то можно позволить себе 1-2 фрукта между основными приемами пищи.

За неделю такой диеты вы можете похудеть на 1-2 кг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *