Чайная диета

По мнению диетологов, зеленый чай очень сытный продукт. В зависимости от сорта он содержит от 15 до 25% белка.

Чайная диета: вам нужно не менее пяти раз в день пить классический зеленый чай. Так же в рацион могут войти различные фрукты и овощи, белковая пища. Можно употреблять и минеральную воду без газа.

Другой варианта чайной диеты: чай нужно заваривать на молоке. Калорийность этого напитка, сваренного на молоке жирностью 3,2%, даже при добавлении меда, не более 60-70 ккал на 100 мл.

Соблюдать чайную диету нужно не более двух недель не чаще, чем раз в пол года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *