Вегетарианская диета

Эта диета хоть и низкокалорийная, но насыщена полезными веществами и витаминами, но тем не менее довольно голодная.


Первый день — овощной.

Завтрак: четыре запеченных помидора, стакан морковного, тыквенного или томатного сока, чай или кофе без сахара.

Обед: зеленый салат из огурцов (перцев, капусты, салата) и зелени с 1 ч.л. растительного масла, чай или кофе без сахара.

Ужин: отварные, паровые овощи или овощное рагу, чай с лимоном.

Второй день — фруктовый

Завтрак: фрукты или салат из фруктов, несладкий чай или кофе.

Обед: 0,5 кг мякоти дыни, фруктовый салат.

Ужин: то же, что и в обед.

Вегетарианская диета: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *