Диета "Красота"

Эту диету надо соблюдать семь дней. За это время вы не только похудеете, но и улучшите состояние кожи, избавитесь от усталости и плохого настроения.


Никаких сладостей есть нельзя, если вы жить не можете без сладкого – ешьте мед.

На завтрак можно съесть ломтик хлеба с сыром, чай, полстакана сока или свежие ягоды.

На обед можно приготовить мясо с овощным гарниром, овощной салат или суп, вареное яйцо и салат.

На полдник можно – стакан кефира или чая, кусочек хлеба, салат из овощей, вареное яйцо или ломтик ветчины.

Ужин – хлеб, 200 г рыбы, конечно, отварной, овощи тушеные или вареные, чай.

Перед сном можно выпить стакан кефира или молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *