Диета "Как похудеть в объеме?"

Эта диета поможет привести в порядок икры, бедра, ягодицы и бока.

Утром надо обязательно выпить 400мл воды, каждый день.

Первый день
На первый завтрак надо выпить молоко обезжиренное, в которое добавить 3 кусочка измельченного черного шоколада, ложку меда и ложку горячей воды.
На второй завтрак надо приготовить смесь – чайная ложка меда в 300мл талой воды.
На обед – салат из лука, помидора, огурца и лимонного сока, стакан молока.
На второй обед – напиток: сок одного лимона, ложка меда, 0.25 л воды и йогурт – 100г.
Вечером можно съесть яблоко и 500мл воды.

Второй день
Меню такое же, как и в первый.

Третий день
Такой же, как и первый, только на обед вместо салата – суп (лук, морковь, помидоры и зерна тмина).

Четвертый день

До 12.00 необходимо выпить мелкими глоточками – 1,5 л воды, сок 2 грейпфрутов, напиток из молока и черного шоколада (см. день первый), 0,3 л овощного бульона.
На обед – напиток из лимона, меда и воды.
На поздний обед – рыба на пару.
На ужин – яблоко и 500мл воды.

День пятый
До обеда надо выпить литр воды.
На обед 250г обезжиренного творога с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15.00 можно съесть один сухофрукт любой, через час – еще один.
На ужин – талая вода и чайная ложка меда.

Шестой день

На завтрак – бульон (рецепт в первых днях).
На обед можно съесть йогурт и напиток из лимона, меда и воды.
Вечером – 500мл воды.

Седьмой день
На завтрак – сыр и 500мл воды.
На обед можно съесть нежирную рыбу и салат из помидора и огурца, заправленный оливковым маслом.
На второй обед – напиток из лимона, меда и воды, еще можно съесть йогурт.
На ужин – йогурт и три яблока.

Ужинать не позднее 18.30, потеря веса составить 5 кг, но, главное, уменьшатся объемы.
 

Диета "Как похудеть в объеме?": 1 комментарий

  1. После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки «Лида Максимум», ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *