Диета балерин

Данную диету можно повторять, пока не добьетесь нужных результатов.

Для достижения лучших результатов перед диетой балерин нужно провести 2 разгрузочных дня:

Первый разгрузочный день


Завтрак и ужин:
1 стакан томатного сока.

Обед: 2 стакана томатного сока, 1 кусок черного хлеба.

Второй разгрузочный день.

Завтрак и ужин: 1 стакан молока или кефира.

Обед: 1стакан кефира,1кусок черного хлеба.

Собственно диета

Завтрак: 1/3 пачки обезжиренного творога, 1стакан теплого 1%-3%-ого молока или кефира.

Обед:
1 столовая ложка вареного риса, 1 чашка мясного бульона, 150 гр. мяса не более.

Ужин: за 2 часа до сна 1 стакан теплого молока или кефира с 1 чайной  ложкой меда.

Перед тем, как сесть на диету балерин, необходимо проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *