Разгрузочная неделя

Весьма разнообразный рацион, позволит продержаться целую неделю.

Понедельник
– овощной день, можно питаться лишь овощами и овощными соками;

Вторник – мясной день, 150 г постного мяса + овощной салат;

Среда – яичный день, яичница на завтрак и 3 яйца в крутую в течении дня;

Четверг – молочный день: молоко, творог, кефир;

Пятница – рыбный день: отварная рыба + овощной салат;

Суббота – фруктовый день, любые фрукты, кроме бананов;

Воскресенье – разрешается пить лишь воду.

Разгрузочная неделя: 1 комментарий

  1. В принцине выдержать можно, правда в воскресенье придется туговато..Я сейчас на кефирной диете, думаю попробать эту, все таки поразнообразней. Думаю килограмма 4 за неделю сбросить можно. Мне интересно через какой промежуток времени эту диету можно повторять?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *