Польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных днейРазгрузочные дни – это удивительное время, когда можно не беспокоиться о завтраке и не готовить ужин. Проводить их можно всем, кроме детей младшего школьного возраста. И даже если в вашей семье есть подростки – такая разгрузка им не противопоказана. Скорее наоборот, это способ привести в порядок фигуру и самочувствие. Эти дни можно делать совместными и даже веселыми! Разгрузочные дни любят рекомендовать диетологи. Так в чем же их несомненные плюсы?

1. Для организма — это, своего рода, передышка. Поэтому их назначают не только во время диет, но даже при рациональном питании.

2. Для мышц – уникальная возможность передохнуть, ведь в это время необходимо снижать физическую нагрузку от 30 до 50%.

3. Для кошелька – трата на стоимость продуктов в стандартный разгрузочный день в 2 раза меньше, чем при обычном.

Так сколько же килограммов можно скинуть?

Учтите, что особо хвастать не придется. Вы сможете сбросить 2-3 килограмма, но уже через пару дней стрелка весов предательски вернется к прежнему значению. Но главное понять, что не в потере веса заключается главная задача разгрузочных дней. Это возможность дать толчок своему организму к активным действиям, стимулируя его легким голоданием. А если, сидя на диете, вы заметили, что килограммы перестали уходить — сделайте разгрузку. Это станет толчком для организма к новым подвигам в борьбе с килограммами. А недавно переболевшим разгрузочный день поможет ускорить выздоровление и стимулировать защитные силы организма. А вспомнив, что у большинства религий мира в канонах обязательны такие дни, получаются сплошные преимущества!

Разгружайтесь на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *