Оранжевая диета

Соблюдая оранжевую диету, вы можете похудеть на 2 килограмма за 4 дня.

Первый день
Завтрак – несладкий кофе, один апельсин, два вареных яйца.
Обед – салат из помидоров и перца или чернослив 8 штук.
Ужин – апельсин и одно яйцо.

Второй день

На завтрак можно кофе и 200г сыра
На обед снова салат, 50г сыра и яблоко
На ужин можно кефир или молоко.

Третий день
На завтрак – сладкий чай
На обед – салат, яблоко и сыр 50г
Ужин – кефир

Четвертый день
На завтрак можете съесть овсяную кашу с кусочками фруктов и яйцо
На обед – салат и 300г отварной рыбы
На ужин можно съесть два оранжевых фрукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *