Малиновая диета

Эта трехдневная диета поможет избавиться от двух килограмм лишнего веса и насладиться вкусной ягодой.

День первый:

Завтрак – 100 г малины с таким же количеством творога;

Второй завтрак — стакан молочно-малинового киселя;
Обед — 200 г отварной курятины с малиновым соусом;
Ужин – стакан молочно-малинового коктейля.

День второй:

Завтрак – 100 г свежей малины и 200 г кефира;
Второй завтрак – 200 г малины с медом;
Обед – 150 г пареной рыбы и салат: 1 помидор+1 огурец + зелень;
Ужин – 200 г малины с орехами.

День третий:

Завтрак – стакан простокваши и 100 г малины;
Второй завтрак – 200 г малины с грецкими орехами;
Обед — 50 г вареной телятины и салат: капуста + морковь;
Ужин – 2 печеных яблока с малиновым соусом и изюмом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *