Диета "Неделька"

Эта диета наиболее подходит для летнего периода, поскольку в ней присутствуют в достаточно большом количестве фрукты и овощи. Благодаря этой диете вы не только скинете несколько лишних килограмм, но и очистите свой организм, посвежеете и взбодритесь.

Суть диеты — 7 монодиет на каждый день.

День первый.

1 кг фруктов, но обязательно одного сорта. Либо 1 кг фруктового сока без сахара.

День второй.

Половинка вареной курицы без кожи. Желательно варить без соли, можете добавить в разумном количестве соевый соус.

День третий

1 кг овощей, НО! сырых!!! Помидоры нельзя! Либо 1л овощного сока, при этом томатный сок допускается без соли без сахара.

День четвертый

1кг кабачков. Потушить без соли в небольшом количестве воды.

День пятый

Полкило творога наименьшего процента жирности (не более 1,5%) либо 1 л нежирного молока.

День шестой

Запаренные кипятком овсяные хлопья без соли, сахара и масла. Масса сухого продукта 200-500г.

День седьмой

1 кг фруктов одного сорта, либо арбуз или дыня. Также можно заменить 1л фруктового сока без сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *