Диета, которая поможет очистить организм

Порой, для того чтобы похудеть на несколько килограмм, достаточно просто очистить организм. Полезно очищение и еще потому, что выводит изрядную долю токсинов из организма, что помогает сделать борьбу с лишними килограммами более действенной.

Именно токсины и шлаки являются виновниками головных болей и недомоганий во время серьезной диеты.

Это объясняется тем, что в первые дни диеты в организме из-за нехватки пищи погибают вредные бактерии, которые погибая, выделяют токсины. Поэтому не рекомендуется голодать больше трех дней.

Эту щадящую диету, которая поможет очистить организм можно применять в течении недели.


Главные ежедневные правила:

1.    Необходимо каждый день выпивать не менее 2 литров воды;
2.    Нужно есть 3 раза в день;
3.    Необходимо есть фрукты, фрукты…. в общем много фруктов;
4.    Необходимо есть продукты, богатые сложными углеводами, например каши;
5.    Ну и последнее: необходимо пить витамины и минералы, а так же настойки шиповника или эхинацеи, которые повысят сопротивляемость организма. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *