Комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом.

Предлагаем маленький комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом. Всего три упражнения. Выполнять нужно каждый день, и результат вскоре появится.

1. Приседайте 20 раз утром и вечером.
— Поставили ноги на ширине плеч.
— Корпус наклоните немного вперед.
— Приседайте, как будто садитесь сесть на стул.

2. Лягте на пол и упритесь в него локтями и коленями.
— Прямую ногу отводите назад (носок держите перпендикулярно полу).
— Делайте махи поочередно каждой ногой.

3. Выпады — по 20 на каждую ногу.
— Спину держите прямо и делайте выпады вперед, на каждую ногу.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *