К сожалению, мгновенно избавиться от целлюлита невозможно, но мы предлагаем тебе 2 способа, как сделать его менее заметным.
1. Начни изнутри
* абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла, например, необходимы для поддержания эластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать «плохие жиры».
* необходимо снизить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара;
* доктора советуют пить больше жидкости — до 2х литров в день;
* не забывай о массаже,улучшающем циркуляцию крови;
* следи за осанкой. Старайся сидеть и ходить с прямой спиной, чтобы легкие свободнее качали воздух, что также улучшает циркуляцию крови.
2. Гимнастика
Ежедневные упражнения улучшают физическую форму и придадут тебе уверенности.
* Ляг на живот лицом вниз, голову положи на руки
* Сделай вдох и медленно подними одну ногу насколько можешь. На выдохе ногу опусти.
* Сделай 10-20 упражнений для каждой ноги.
* Следи за тем, чтобы во времяу упражнений плечи оставались неподвижными, ноги прямыми, а носки вытянутыми.
Снова возьмем на вооружение. Я использовала это упражнение, но сейчас чаще выполняю лежа на боку, то одну, то другую ногу.
Привет, Наташ. Сейчас аську включу!