Таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Название продукта / блюда Масса порции, штуки или граммы Калорийность, ккал
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
Балык осетровый вяленый 100 177,3
Горбуша, консервы, в собственном соку 100 135,8
Горбуша, консервы, в томатном соусе 100 131,5
Горбуша горячего копчения 100 161,4
Горбуша соленая 100 169,4
Горбуша холодного копчения 100 169,4
Кальмары отварные 100 185,2
Кальмары, тушенные в сметане 100 183,8
Килька балтийская соленая 100 136,8
Килька в томатном соусе 100 136,8
Котлеты из морской рыбы, жаренные на растительном масле 100 168,4
Котлеты из щуки, жаренные на растительном масле 100 159,1
Лещ соленый 100 221,1
Палтус горячего копчения 100 126,8
Печень трески, консервы 30 612,9
Минтай, жаренный на подсолнечном масле 100 184,6
Горбуша, жаренная на подсолнечном масле 100 212,8
Карась, тушенный в сметанном соусе 100 151,9
Карп (карась), жаренный на растительном масле 100 195,7
Окунь речной, жаренный на подсолнечном масле 100 139,2
Осетрина отварная 100 181,9
Осетрина в кляре, жаренная на подсолнечном масле 100 283,8
Сазан, жареный на подсолнечном масле 100 184,3
Судак, жареный на подсолнечном масле 100 162,5
Щука, жаренная на подсолнечном масле 100 178,5
Треска, запеченная под майонезом 100 323,4
Треска, тушенная в томате с овощами 100 103,2
Сайра, консервы, бланшированная в масле 100 282,9
Салака горячего копчения 100 152
Сельдь соленая 100 144,5
Сельдь копченая 100 144,5
Сельдь с луком, растительным маслом 100 194,2
Скумбрия холодного копчения 100 151,2
Шпроты в масле, консервы 100 362,8

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *