Таблица калорийности овощей и блюд из них. Часть 1

Название продукта / блюда Масса порции, штуки или граммы Калорийность, ккал
ОВОЩИ И БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ
Винегрет овощной с майонезом 100 159
Винегрет овощной с растительным маслом 100 122,4
Голубцы овощные с рисом 100 126,3
Грибы, жаренные на растительном масле 100 120
Грибы соленые   76
Икра баклажанная, консервы 100 146,9
Икра грибная (грибы, лук, морковь, на растительном масле) 100 86,6
Икра кабачковая, консервы 100 80,6
Кабачки, жаренные на подсолнечном масле 100 100,4
Кабачки маринованные 100 35,2
Кабачки, фаршированные мясом и рисом 100 127,6
Капуста белокочанная свежая 100 26,9
Капуста квашенная 100 16,9
Капуста квашенная, тушенная на растительном масле 100 68,8
Капуста свежая, тушенная на растительном масле 100 76,6
Капуста цветная отварная (без добавок) 100 25,9
Капуста цветная отварная, обжаренная на растительном масле 100 85,4
Котлеты капустные 100 165,6
Котлеты морковные 100 174,1
Котлеты свекольные 100 191,3
Лечо натуральное 100 23,8
Лук зеленый 50 19,2
Лук репчатый 50 0,41
Морковь отварная 100 31,8
Морковь красная свежая 100 34,9
Овощное рагу (капуста, картофель, кабачки, морковь, лук, помидоры, перец сладкий) на растительном масле 100 99
Огурцы свежие 100 14,5
Огурцы соленые 100 13
Оладьи из кабачков жареные (без добавок) 100 164,7
Оладьи из тыквы (без добавок) 100 153,3

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *