Название продукта / блюда |
Масса порции, штуки или граммы |
Калорийность, ккал |
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ |
Абрикосы свежие |
200 |
40,5 |
Абрикосы сушеные (курага, урюк) |
200 |
240,8 |
Айва |
200 |
38,5 |
Ананас |
200 |
49,4 |
Апельсин |
200 |
37,8 |
Арбуз |
200 |
39,8 |
Бананы |
200 |
90,9 |
Брусника |
200 |
39,3 |
Виноград |
200 |
64,2 |
Вишня |
200 |
48,9 |
Вишня из компота, консервированная |
200 |
61,2 |
Грейпфрут |
200 |
31,4 |
Груша свежая |
200 |
42,3 |
Груши сушеные |
200 |
205,2 |
Дыня |
200 |
38,8 |
Изюм |
200 |
271,2 |
Изюм в сахарной глазури |
200 |
271,2 |
Изюм в шоколаде |
200 |
422,8 |
Инжир сушеный |
200 |
197,6 |
Киви |
200 |
49,4 |
Клубника (земляника садовая) свежая |
200 |
32 |
Клюква |
200 |
17,2 |
Клюква в сахарной пудре |
100 |
185,7 |
Клюква, протертая с сахаром |
50 |
271,9 |
Крыжовник |
200 |
41 |
Лимон |
200 |
16,5 |
Малина |
200 |
39,1 |
Мандарин |
200 |
38,3 |
Облепиха |
200 |
46,1 |
Облепиха, протертая с сахаром |
200 |
281,5 |
Персики |
200 |
42,5 |
Персики из компота, консервированные |
200 |
60,4 |
Рябина черноплодная |
200 |
50,5 |
Слива свежая |
200 |
43 |
Смесь сухофруктов (яблоки, груши, чернослив, урюк) |
200 |
216,3 |
Смородина красна |
200 |
33,4 |
Смородина черная |
200 |
35 |
Смородина черная, протертая с сахаром |
200 |
277,8 |
Фейхоа |
200 |
67,4 |
Фейхоа протертое с сахаром |
200 |
233,3 |
Хурма |
200 |
54,8 |
Черешня |
200 |
50,4 |
Черника |
200 |
41,8 |
Чернослив сушеный |
200 |
242,8 |
Яблоки моченые |
200 |
56,4 |
Яблоки печеные |
200 |
93 |
Яблоки свежие |
200 |
44,4 |