Таблица калорийности фруктов и ягод

Название продукта / блюда Масса порции, штуки или граммы Калорийность, ккал
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Абрикосы свежие 200 40,5
Абрикосы сушеные (курага, урюк) 200 240,8
Айва 200 38,5
Ананас 200 49,4
Апельсин 200 37,8
Арбуз 200 39,8
Бананы 200 90,9
Брусника 200 39,3
Виноград 200 64,2
Вишня 200 48,9
Вишня из компота, консервированная 200 61,2
Грейпфрут 200 31,4
Груша свежая 200 42,3
Груши сушеные 200 205,2
Дыня 200 38,8
Изюм 200 271,2
Изюм в сахарной глазури 200 271,2
Изюм в шоколаде 200 422,8
Инжир сушеный 200 197,6
Киви 200 49,4
Клубника (земляника садовая) свежая 200 32
Клюква 200 17,2
Клюква в сахарной пудре 100 185,7
Клюква, протертая с сахаром 50 271,9
Крыжовник 200 41
Лимон 200 16,5
Малина 200 39,1
Мандарин 200 38,3
Облепиха 200 46,1
Облепиха, протертая с сахаром 200 281,5
Персики 200 42,5
Персики из компота, консервированные 200 60,4
Рябина черноплодная 200 50,5
Слива свежая 200 43
Смесь сухофруктов (яблоки, груши, чернослив, урюк) 200 216,3
Смородина красна 200 33,4
Смородина черная 200 35
Смородина черная, протертая с сахаром 200 277,8
Фейхоа 200 67,4
Фейхоа протертое с сахаром 200 233,3
Хурма 200 54,8
Черешня 200 50,4
Черника 200 41,8
Чернослив сушеный 200 242,8
Яблоки моченые 200 56,4
Яблоки печеные 200 93
Яблоки свежие 200 44,4

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *