Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
Голливудская звезда экрана Пенелопа
Крус для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, предпочитает налегать на
овощи. Когда актриса замечает, что пришла пора расставаться с лишним весом, она
«садиться» на салатную диету.
Салаты из приготовленных свежих
овощей Пенелопа ест такое количество раз
в день, какое ей захочется. Отварное куриное филе служит добавкой к салатам. Но — без соли и специй.
Очень удобна такая диета для
лета: минимум затрат — фрукты и овощи готовить не приходится, а куриная грудка варится
всего пять минут — и содержит минимум калорий. Кроме этого, по словам бандитки
из последних «Пиратов Карибского моря», учитывая разнообразие различных овощей меню
для салатов летом можно менять практически каждый день.