Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Бодифлекс 2
»Хочу такой пресс!
»8 мин, пилатес для начинающих
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1
»Фитнес для женщин

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » ***Звездные похудейки***

Диета Ларисы Вербицкой

Поделиться:


Диета Ларисы ВербицкойИзвестная телеведущая, очаровательная Лариса Вербицкая, является образцом человека, всегда следившего за своей фигурой и всегда находившейся в отличной форме.

 

Достигать таких результатов ей помогает раздельной питание по Шелтону. При данном типе питания рекомендовано правильно сочетать жиры, белки и углеводы. Но Лариса Вербицкая немного изменила практику раздельного питания, исключив, практически, из рациона углеводы и отдает в своем питании предпочтение зелени и белковым продуктам.

 

«За годы практики раздельного питания я поняла, что самая близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, в то время как мясо не ем совсем, – рассказывает Вербицкая. – Что касается углеводов, то я почти не ем хлебобулочные изделия и картофель. Плюшки и булочки  я исключила из рациона полностью, а вот кусочек хлеба, если сильно хочется, не часто, но могу себе позволить».

 

Для поддержания отличной формы телеведущая советует есть овощи и фрукты, которые растут в каждый сезон, а также уделить особенное внимание завтраку. «Обычно на завтрак я делаю омлет или творожную запеканку. Последний очень легко готовится. Одно яйцо взбивается с ложкой молока. Масса выливается на сковородку, где предварительно обжарены помидоры и лук. Финальным аккордом станет сыр и немного зелени», – говорит Лариса. Стоит заметить, что Вербицкая не употребляет кофе и сахар, заменяя эту еду чаем с медом.

 

«Мой совет девушкам, которые желают похудеть за короткий срок на несколько килограммов, – полностью отказаться от соли, исключить сахар и не есть после семи часов вечера», – рекомендует телеведущая.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
печеночный паштет с черносливом
Печеночный паштет с черносливом
Корректируем фигуру с помощью одежды

Первые признаки плохой диеты

Комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом.

Скачать бесплатно журнал Cosmopolitan 2010


Просмотров: 2573 | Комментарии: 1 |Категория: ***Звездные похудейки*** | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Caelyn   (28.10.2012 13:31)
THX that's a great awnser!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения
Как худеет участница телепроекта "Дом-2" Инна Воловичева
Овощная диета от Дженьюэри ДжонсОвощная диета от Дженьюэри Джонс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz