Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»10 мин. Упражнения для пресса
»8 мин, красивые руки
»Аэробика с основами восточных танцев
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » ***Звездные похудейки***

Диета Ларисы Вербицкой

Поделиться:


Диета Ларисы ВербицкойИзвестная телеведущая, очаровательная Лариса Вербицкая, является образцом человека, всегда следившего за своей фигурой и всегда находившейся в отличной форме.

 

Достигать таких результатов ей помогает раздельной питание по Шелтону. При данном типе питания рекомендовано правильно сочетать жиры, белки и углеводы. Но Лариса Вербицкая немного изменила практику раздельного питания, исключив, практически, из рациона углеводы и отдает в своем питании предпочтение зелени и белковым продуктам.

 

«За годы практики раздельного питания я поняла, что самая близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, в то время как мясо не ем совсем, – рассказывает Вербицкая. – Что касается углеводов, то я почти не ем хлебобулочные изделия и картофель. Плюшки и булочки  я исключила из рациона полностью, а вот кусочек хлеба, если сильно хочется, не часто, но могу себе позволить».

 

Для поддержания отличной формы телеведущая советует есть овощи и фрукты, которые растут в каждый сезон, а также уделить особенное внимание завтраку. «Обычно на завтрак я делаю омлет или творожную запеканку. Последний очень легко готовится. Одно яйцо взбивается с ложкой молока. Масса выливается на сковородку, где предварительно обжарены помидоры и лук. Финальным аккордом станет сыр и немного зелени», – говорит Лариса. Стоит заметить, что Вербицкая не употребляет кофе и сахар, заменяя эту еду чаем с медом.

 

«Мой совет девушкам, которые желают похудеть за короткий срок на несколько килограммов, – полностью отказаться от соли, исключить сахар и не есть после семи часов вечера», – рекомендует телеведущая.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Корректируем фигуру с помощью одежды

Скачать бесплатно Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - latino
Таблица ИМТ

Хочешь похудеть – бери скакалку

Очищающего диета болгарского целителя Петра Димкова


Просмотров: 2504 | Комментарии: 1 |Категория: ***Звездные похудейки*** | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Caelyn   (28.10.2012 13:31)
THX that's a great awnser!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Елены ПрокловойДиета Елены Прокловой
Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.
Долгожительница «ВИА Гры» сбросила 10 килограммовДолгожительница «ВИА Гры» сбросила 10 килограммов

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz