Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Бодифлекс 2
»10 мин. Упражнения для пресса
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 2
»Бодифлекс 1
»10 мин интенсивной тренировки

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » ***Звездные похудейки***

Диета Ксении Собчак

Поделиться:


Диета Ксении СобчакКсения Собчак считается той прелестной особой, которая будоражит мужские взгляды. Такой статус она приобрела, благодаря своей отточенной фигуре.

 На протяжении многих лет эта светская львица следует нескольким простым для нее правилам, которые и помогают ей быть всегда в отличной форме. 

 

Правило 1. Интенсивные спортивные нагрузки каждый день

 

Физические нагрузки должны быть не меньше 4 раз в неделю, не вызывать усталость, а сжигать калори и бодрить. Ксения считает, что пусть вы лучше не перекусите, чем не позанимаетесь.

 

Правило 2. Ни в коем случае не есть на ночь

 

Отказаться от еды после 18.00, особенно в ресторанах и кафе, где, как правило, присутствует алкоголь, который возбуждает аппетит.

 

Правило 3. Забудьте о еде из фастфудов

 

Нужно полностью отказаться от пищи из фастфуда, ведь она не только высококалорийна, но и очень вредная с точки зрения здорового образа жизни,  рационального питания и правильно подобранной диеты.

 

Правило 4. Станьте укротителями своих желаний, а не наоборот

 

Кушайте так, чтобы притупить чувство голода, а не объедаться. Ксения советует всем не забывать о древней мудрости, которая говорит о том, что мы едим, чтобы жить. Поэтому пусть продукты питания служат источником жизненной энергии. Не стоит употреблять их больше, чем того требует Ваша дневная норма, которая зависит не только от вида основной деятельности и вашего возраста, но и от телосложения, предрасположенности к заболеваниям и других факторов. Но светская львица допускает небольшие погрешности в своем питании. Так, например, по ее словам любимое сладкое лакомство лучше съесть в первой половине дня.

 

Правило 5. Раздельно питание по Герберту Шелтону

 

Как и диета Малышевой, система питания Шелтона построена на совместимости продуктов между собой, что в свою очередь ведет к наиболее комфортному перевариванию пищи разного состава. Основное правило говорит: принимайте раздельно те продукты, которые усваиваются в кислой среде от тех из них, которые полностью расщепляются в щелочной. При их смешивании вам как минимум грозит заболевание ЖКТ, ожирение и другие весьма неприятные последствия.

 

Если вы будете постоянно соблюдать этих пять постулатов, то придет к красивой фигуре, отменному состоянию здоровья и жизненной бодрости.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Скачать бесплатно уроки красоты. Учимся завязывать платки и галстуки
рыба, запеченная под зеленым пюре
Рыба, запеченная под зеленым пюре

Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Диета Клаудии Шифер

Грибной плов


Просмотров: 1730 |Категория: ***Звездные похудейки*** | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Синди Кроуфорд Диета Синди Кроуфорд
Диета Эдит ПиафДиета Эдит Пиаф
Виктория Бэкхем: “я прошла через все ужасы диет”

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz