Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»Упражнения на руки и спину
»Разминка на степ-платформе
»10 мин. Йога для красоты
»10 мин. Танцевальный фитнес

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Жуй, если хочешь похудеть!

Поделиться:


Жуй, если хочешь похудеть!Чем дольше мы будем пережевывать каждый кусок, тем стройнее станем.

Ученые из китайского университета Харбина считают, что  пережевывать каждый кусочек пищи нужно не менее 40.

 

При этом они совсем не хотят издеваться над любителями вкусно покушать. Китайцы, которые  борются  с ожирением ничуть не меньше, чем американцы, просто провели эксперимент.

 

Участники исследования смотрели как едят 14 молодых полных китайцев и 16 их стройных ровесников. Выяснилось, что те, кто прожевывал кусок еды все сорок раз, съели на 12 процентов меньше.

 

Оказалось, пока мы сорок раз пережевываем во рту кусок, например зажаренной свинины, наш организм гораздо меньше вырабатывает гормона грелина, который  отвечает за аппетит. А значит, мы съедаем столько, сколько нужно нашему организму.

Участник эксперимента Дрюновски, иронизировал, сказав, что без фанатизма, но все же стоит пережевывать каждый кусочек пищи больше чем по 100 раз, ведь в результате вы станете кушать меньше. Он уверен, что такой способ предотвращать ожирение найдет, где прижиться.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Bellydance дома
рыба, запеченная под зеленым пюре
Рыба, запеченная под зеленым пюре
Клубника на первое, второе и десерт
Клубника на первое, второе и десерт

Диета Лаймы Вайкуле

Восточная диета


Просмотров: 1018 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Примерное меню диеты Натальи ОрейроПримерное меню диеты Натальи Орейро
Тина Канделаки: "Как настоящая мечта диетолога, я поправляюсь мгновенно, а худею долго…»Тина Канделаки: "Как настоящая мечта диетолога, я поправляюсь мгновенно, а худею долго…»
Ольга Ломоносова: «Балерина, которая ест как птичка, – это миф»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz