Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Аэробика с основами восточных танцев
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин. Йога для красоты
»Аэробика с Джимом Кэрри
»10 мин. Упражнения для пресса

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Секреты красоты от наших читателей » Красота и молодость от Аhava

Слушать Бога. Медитация - шаг первый.

Поделиться:


С чего начинать, что это такое "медитация", "смогу ли я " - каждый задаёт себе такой вопрос, когда слышит рассказы о чудодейственных результатах после занятий или когда видит, как занимаются другие. Я расскажу вам как начинать, хотя возможно со временем, вы найдёте свои пути к здоровью. Но йога всегда будет вашим помощником. Желаю удачи!

Слово «медитация» всем прекрасно известно, но у каждого вызывает свои собственные чувства и мысли. Для кого-то это модное увлечение, для кого-то блажь. Каждый человек на любом пути своём выбирает именно то, что ему больше всего подходит и в духовной пище и в физической. Мы всегда сами выбираем, что именно мы будем «потреблять».

О медитативных практиках написаны сотни книг, есть масса школ и техник, изучающих ту или иную школу йоги. Мне лично понравилась фраза, которая наилучшим образом поясняет суть медитации: «Когда мы молимся - мы говорим Богу, когда медитируем - мы слушаем что Бог говорит нам». Лучше и не скажешь, если говорить о том, что именно происходит во время медитации, но об это немного позже.

Для чего это нужно и нужно ли вообще?
Тоже казалось бы очевидный ответ - для здоровья! Однако речь идёт не просто о здоровье, а о осознаной практике разума и тела по гармонизации себя со Вселенной. Звучит несколько отвлечённо, ведь мы в делах своих не часто вспоминаем где мы и что мы; в суете забываем на какой планете живём, и вспоминаем только когда смотрим новости о космосе или прижимает к больничной койке. И вот тогда разум начинает поиск - что я сделал, зачем, а если бы всё вернуть.

Чтобы не опоздать с помощью самому себе, продлить своё здоровое и счастливое проживание в бодрости сейчас многие стали использовать медитацию. Ведь почему не использовать то, что было известно с древнейших времён и служило людям ? Ну тут историю про Будду я опущу - вы её и так знаете, но если говорить не о повальном счастье, а о здоровье, то медитативные практики как ничто иное могут помочь человеку в оздоровлении.

Чтобы «очистить» разум и достичь состояния «не мыслить» очень хорошо подойдёт та самая фраза, о которой я уже написала выше. Такое состояние достигается различными способами: определённая музыка, звуки природы и мантры могут в этом помочь. В состоянии, когда наше тело находится в покое, а ум не думает, происходит очень много положительных процессов в организме и психике.

Многие блоки (не все, но очень многие) уходят из тела, растворяются, будто вымываются потоком энергии. Ведь, когда в теле открываются каналы, энергия космоса и Земли начинают течь сквозь наше тело свободно и гармонизировать все наши чакры. То, что всё вокруг является энергией, что энергия пронизывает нас и бывает разной, и что мы все излучаем определённую энергию, а уж Солнце, Земля и всё вокруг тем более - это, надеюсь, не секрет даже для маленьких детей. Вялость и отсутствие жизненных сил является показателем того, что какой-то из каналов закрыт, т.е. там блок. В этом случае желательно поработать с собой, а в этом помогает медитация. Важно, чтобы во время подзарядки энергией вы гармонично чувствовали этот поток идущий снизу вверх и сверху вниз вдоль позвоночника, как будто солнечный дождь омывает ваше тело и все его внутренние органы.

Техника медитации


Медитации достаточно уделить по 20 или больше минут утром и вечером, когда вас никто не побеспокоит. Есть множество техник (асан), в которых рекомендуют сидеть во время медитации, но если вы просто ляжете на пол и расслабитесь, медитация не будет менее эффективна. Не каждый может сесть в так называемый лотос, а вот определённую «мудру» (специальное положение пальцев рук ) выполнить стоит, потому что соединение пальцев на руках замыкает ток энергий и помогает вам получить больший эффект. Главное, чтобы была прямая спина в позиции сидя или лёжа, а ладони обращены вверх.

Дыхание свободное, расслабленный живот, сосредоточение на дыхании и визуальное представление, как вы вдыхаете вместе с вдохом золотой свет идущий из космоса, и этот свет проходит сквозь вас и промывает каждую клетку тела - выходит вниз, вглубь, и земля принимает все накопившиеся ваши проблемы, боль и стрессы.

Техник и визуализаций есть огромное множество, в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить от медитации будет зависеть и техника выполнения и образное видение во время медитации. Это может быть релаксация, оздоровление, омоложение, ответы на вопросы, и многое другое. Использование медитации в жизни поможет вам в решении многих вопросов со здоровьем, настроением, жизненной энергией, даже удачливостью, и станет началом вашей индивидуальной и очень интересной дороги к здоровью.




Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
творожный десерт с печеньем
Творожный полосатый десерт с печеньем

Вегетарианская диета

Диета "Идеальные формы"


Не к диетологу, а к психологу
стресс и еда депрессия
Как не заедать стресс?


Просмотров: 3185 | Комментарии: 8 |Категория: Красота и молодость от Аhava | Всего отзывов: 8
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 sledopitx   (21.02.2010 12:38)
Медитация -- искусство созерцать. Сразу чувствуется, что статья написана от чистого сердца. К сожалению, асаны, мудры и другие медитативные техники более подходят для людей с восточным мышлением, а не как у нас -- с западным. У них иная философия. Конечно, при занятиях этими техниками можно достичь некого просветления, но я бы не советовал новичкам сразу же их использовать. Всему свое время.
Более простым и безопасным видом будет отслеживание мотива в своих действиях, желаниях и мыслях. И если Вы это будете делать искренно, то увидите через 6 - 18 месяцев результаты Ваших стараний.

2 Ahava   (25.02.2010 22:19)
ой.. спасибо за коментарий.

smile Я сначала прочла ваш коментарий к следующей статье, а сейчас вижу, что вы очень хорошо действительно понимаете глубинную философию медитации и йоги. Я постаралась упростить вхождение человека в этот мир. Если сразу писать, что всё в нашей голове и от мыслей зависит колличество каллорий, и что вырабатываемые гормоны и ферменты включаются в работу при помощи мыслей и эмоций, либо переходить сразу на термины, которые люди не знают - это будет не всем понятно. Я исходила из того, что у большинства людей есть традиционое понимание, что такое медитация. Я потаралась упростить для новичков в этом. Конечно восточное мышление - это нечто другое, и там своих подводных течений много ( я об этом напишу в следующей статье, и о том, кстати, о чём вы предостерегаете в следующих коментариях). Ну мы ведь реально живём не в Индии, на берегу океана в тишине посидеть не удастся, поэтому адаптировать знание к условиям и была моя задача. И адаптировать техники для непосвящённых - тоже. Надеюсь на наше дальнейшее общение. Приятно общаться со знающими людьми, но ведь и те, кто не знаком с йогой могут её открыть для себя, важно не сразу загружать информацией wacko

насчёт мудр , кстати - не соглашусь - это самое простое, доступно каждому. Ну - постепенно обо всём и расскажу.


3 sledopitx   (26.02.2010 15:47)
Просветление приходит с получением мудрости.
Мудрость приходит с получением понимания.
Понимание приходит с получением знаний.
Знания приходят по мере получения информации.
Информация приходит по мере желания ее получать, правильности ее трактования, и если таких желаний нет, то отвлекают иные желания, которые отводят в сторону от получения просветления.
Может начинать занятия медитацией с наших желаний? Иными словами, прежде подготовить "сосуд" для свободного циркулирования Космической энергии?

4 Ahava   (27.02.2010 15:33)
классическая трактовка smile ..
а ВДРУГ просветление захочет прийти другим путём ? tongue ,
вы думаете у него ( у просветления ) одна дорожка в наше сердце ? Я - шучу. Мне очень понятны ваши коментарии, приятно говорить со знающим человеком. Если у вас есть конкретные предложения по-поводу того КАК и с ЧЕГО надо начинать - пожалуйста, с удовольствием обсудим. Моя следующая статья будет посвящена еде и отношению к ней, и там обсудим наши желания, и откуда у них растут ноги, но главное, о чём будет статья, это о запретах самому себе и умении общаться и слышать своё тело. А так же какой продукт какой энергетикой обладает и как себе помогать самыми элементарными способами в очищении, а так же как не толстеть и есть всё, что нравится. wink

5 sledopitx   (01.03.2010 19:35)
Поскольку у большинства людей ощущение праздника ассоциируется с обилием еды и алкоголя, не удержании себя от соблазна этих мирских наслаждений и глубоко укоренившихся стереотипов мышления о принятых многовековых традициях, то Вами удачно выбрана тема для следующей статьи.

6 okean   (28.07.2010 21:47)
Вы, уважаемый автор, не рассказали только о том, кому Бог будет говорить, а кому не будет. Ведь на взаимоотношения с Ним нужны особые права, не правда ли? Я христианин, а для христиан понятие медитация означает ни что иное, как "размышление" над тем, что действительно говорит Бог. Что скажете на это? Спасибо.

7 Ahava   (18.08.2011 03:43)
сожалею, что давно не была на сайте, и не ответила на ваш коментарий сразу.... НЕ согласна с вами. Простите - мы ВСЕ ДЕТИ БОГА и все перед Богом равны. Бог будет говорить ВСЕМ, и права у нас одинаковые. другой вопрос каждый ли услышит Бога и каждому ли нужно. В древнееврейской вере такое уже было - евреи избранный народ, за что и были гонимы. Так вот не надо делить людей. У всех есть права, ни какие не особые. Мы Его дети, Его частички, а все вместе - есть Он. Христианство это религиозное течение в котором есть как и во всех религиях свои строгие рамки и я вас отлично понимаю. Но сама лично не делю Бога и не делю людей.. ни по вероисповеданию ни по нации ни по рассе. Всё - Едино. И все едины перед Отцем нашим. У нас кажется есть рубрика с служителем церкви, не хочу ни в коем случае вызвать чей-то гнев, но чувствую, что единство и любовь - есть Бог. чувство такое.. и всё, чт осоздано - Его творение. а Он не ошибается - значит всему и всем своё место и предназначение.. и где видано, что бы отец своему ребёнку в разговоре отказал.

8 Romi   (28.10.2012 16:18)
Got it! Thanks a lot again for hlepnig me out!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

как похудела воловичева диетаМеню Инны Воловичевой
Секреты фигуры первой леди СШАСекреты фигуры первой леди США
Кристин Дэвис: «Люблю конфеты больше, чем стройную фигуру»Кристин Дэвис: «Люблю конфеты больше, чем стройную фигуру»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Красота и молодость от Аhava [14]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz