Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Бодифлекс 2
»Бодифлекс 1
»Растяжка 8 мин
»10 мин. Кикбоксинг
»Зарядка для идеального пресса

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Разгрузочные дни

Разгрузочный день на яблоках

Поделиться:


Разгрузочный день на яблоках Существуют весьма разнообразные разгрузочные дни. Но те, у кого-то есть проблемы с работой кишечника, с сосудами и т.д., должны такие дни подбирать индивидуально. Внимательно выбирайте то, что может подойти только вам!

Все разгрузочные дни по составу употребляемых в них продуктов делятся на:

- углеводные (сюда же фруктовые, овощные, сахарные);

- белковые (творожные, мясные, молочные и комбинированные – овощи и мясо);

- жировые (сливки, сметана).

Разгрузочные дни на яблоках рекомендуются при гипертонической болезни, , атеросклерозе, ожирении, хроническом полиартрите, хроническом нефрите.

5 раз в день необходимо употреблять сырых яблок по 300 грамм, что в общей сложности составит 1,5 кг. При хроническом нефрите и заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше еще добавить 100 граммов сахара.

Разгрузочный яблочный день составляет: 151 г углеводов, 3 г белков, всего 630 ккал; с добавкой из сахара углеводов становится  247 г и итоговая калорийность составляет 1020 ккал.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

6 способов избавления от запоров
рассольник с грибами
Рассольник с грибами
Таблица ИМТ

Банановая диета
менструация
Питание при ПМС


Просмотров: 1429 |Категория: Разгрузочные дни | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Светлана Ходченкова похуделаСветлана Ходченкова похудела
Диета от Кэтрин Зеты-ДжонсДиета от Кэтрин Зеты-Джонс
Диета БасковаДиета Баскова

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz