Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»10 мин. Кикбоксинг
»10 мин интенсивной тренировки
»10 мин. Упражнения для пресса
»10 мин. Йога для красоты

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Привычки, которые делают нас толстыми

Поделиться:



Вот несколько привычек, которые способствуют появлению лишних килограммов.

1. Просмотр телевизора. Те люди, которые смотрят телевизор более 2 часов в день, намного больше подвержены избыточному весу, чем те, которые смотрят телевизор только полчаса.

2. Быстрая еда. Многие люди быстро поглощают пищу – спешат или просто по привычке. А сигнал о насыщении, доходит до мозга только через 20 минут, после окончания еды.

3. Часто мы едим и одновременно занимаемся другим делом. Это очень плохо, так как мы не замечаем, что едим, и не чувствуем насыщения.

4. Частые фаст-фуды. У нас не хватает времени, чтобы приготовить домашнюю еду, и мы покупаем быструю еду. А она содержит много жиров и мало клетчатки.

5. Эмоциональное питание. Когда мы заедаем тревогу, грусть, одиночество, мы набираем лишний вес.

6. Нам не хватает времени на спорт. Хотя, на самом деле, мы вполне можем выкроить 20 минут в день на зарядку.

7. Пренебрежение завтраком. Те люди, которые ежедневно полноценно завтракают, меньше подвержены лишнему весу.

8. Некомфортная одежда. Ученые обнаружили, что комфортная одежда для будних дней помогает увеличить физическую активность.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Эффективное упражнение для ягодиц с фитболом
Скачать бесплатно журнал Караван 2011

Правила питания немецких диетологов
мясо по-таежному
Мясо по-таежному

Гаспачо


Просмотров: 1489 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Надежда Бабкина: “многие думают, что мое похудение – результат операций”
Наташа Королева: “пельмени и вареники ем тайком от мужа”
Диета Синди Кроуфорд Диета Синди Кроуфорд

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz